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1. 心锚

那天，我给群内一个女大学生种了心锚

她的家庭比较富裕。

心锚是

只嫁你选的，不嫁选你的。

我给做了一个规划。

一，肉体，要设计饮食、疫苗、训练，确保自己是安全的，健康的，矫健的。

二，美学，穿衣打扮，居家环境，办公环境。

三，技能，吃饭的碗，必须擦的铮亮。

四，旅行，以月或季或年为单位，去规划全球、全国旅行，要去自己想去看的，而不是热门的。

五，朋友，上限 100 人，用 EXCEL 表格管理，如指数一般，不断有人被调入，不断有人被调出，这 100 人的平均高度决定了托底。

六，理财，可以从每年攒 1 万元的计划开始做起，说个很冷的知识，大部分人 25 岁的时候能拿出 1 万元，但是 35 岁的时候拿不出 10 万元。

七，读书，一直在读博士，各类博士，参考金庸。

八，爱好，要有个能痴迷的爱好，例如我遇到过一位小姐姐，喜欢玩模型，搭建各类建筑。

九，作品，一定要有作品，可以是具体的商品，也可以是发明创造，也可以是你本身。

十，输出，一定要有个展示窗口，让你认可的群体能看到你。

2. 土豆是优质碳水

优质碳水我真是只推荐土豆，因为只有土豆不会向更甜的方向筛选培植。而玉米、红薯这些「优质碳水」，现在真是难买到那种并不太好吃的原始品种了，市面上常见的玉米、红薯未免太甜，含糖量太高。所以这些「水果」味道的玉米、红薯，显然已经不再是优质碳水。 土豆最好，土豆泥拌鸡蛋碎是常见的吃法，其实如果把白煮蛋换成卤锅中咸口的卤蛋碎，再浇一小勺卤汤，真是超级好吃！

2. 人口越少，人口越多

虽然日本人口在减少，但是东京的人口还是在增长中的。2023 年东京人口增加了 68000 人。

所以，北上广深，必然越来越大

3. 对标一个榜样

学会对标一个榜样。

运动可以对标一个榜样。 做饭可以对标一个榜样。 打扮可以对标一个榜样。 遇到困难可以对标一个榜样。

时时思念榜样，榜样就会不断同化你。

可以加入对应的群

比如之前我做健身群的，群里的一位大姐

她一年的零花钱 500 万。

每年过年都给我一个红包（准确说是转账）

往年都给我 3 万块的，今年只给了我一万块，说今年的收入不行。

我对这个大姐有帮助吗？

我感觉没有任何帮助。

她说我对她有非常大的价值。

每当她要偷懒时，翻一翻我的朋友圈，看看我今天跳绳了没。

然后，她突然感觉到了力量。

4. 多读书

17、问：怎么增加自己看问题的深度？

答：多读书，学历是硬伤。

另外上当的次数多了，就深了。

自己没上当，身边人上当也行。