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1. 肌肉坏死

半年多没运动，然后一次撸铁 2 小时，横纹肌溶解，各种毒素入血，严重的可以造成急性的肾衰竭，危机生命。 横纹肌溶解，也和挤压伤综合征差不多。 人的腿长时间被石板压着，造成缺血坏死。 这个时候因为石板压着，血液循环受阻

所以坏死物质并没有进入血循环

如果突然的把压的石板搬开

坏死物质可能会在短时间内大量的进入血循环

就有可能会造成急性的肾损伤

甚至严重的高钾会引起致命性的心律失常，心脏骤停。

2. 犹豫不决常常比做事情本身更内耗

比如有些人早上醒来，尿憋的身体不舒服心情也不舒服，但硬要这样躺半小时，其实尿尿只需要一分钟。

还有的事情，你想到就心烦，一拖好几个月。但真正去做了，发现比想象的容易许多。